FAQ
Sophrologie, accompagnement éducatif et parentalité
Q1 : Qu’est-ce que la sophrologie et quels bénéfices peut-elle apporter ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de relaxation guidée. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un équilibre intérieur durable. Elle peut également soutenir votre développement personnel et votre bien-être relationnel. En savoir plus sur la sophrologie
Q2 : À qui s’adressent les séances et comment se déroulent-elles ?
Mes séances s’adressent aux enfants, adolescents et adultes souhaitant améliorer leur bien-être, réguler leurs émotions ou renforcer leur confiance. Chaque séance commence par un échange, suivi d’exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisations guidées, puis se termine par un temps d’intégration pour ancrer les ressentis et favoriser l’autonomie.
Q3 : Qu’est-ce qu’un accompagnement éducatif et comment se déroule une séance ?
Je propose un espace d’écoute et de parole pour les enfants, adolescents ou parents, afin d’aborder des difficultés relationnelles, émotionnelles ou comportementales dans un cadre bienveillant et sécurisant. Selon l’âge et la situation, j’utilise des outils d’expression, de médiation ou de réflexion, pour favoriser la mise en mots, la compréhension de soi et la recherche de solutions concrètes.
Q4 : En quoi consiste le soutien à la parentalité ?
Je vous accompagne pour mieux comprendre les besoins de votre enfant, retrouver confiance et apaiser les tensions du quotidien. Cet espace vous permet de poser les bonnes questions, d’expérimenter des stratégies éducatives adaptées et de renforcer votre rôle parental sans culpabilité.
Q5 : Accompagnez-vous les enfants porteurs d’un TDAH et leurs parents ?
Oui. J’accompagne les enfants avec TDAH, hypersensibilité ou troubles de la régulation émotionnelle. Pour l’enfant, je propose des activités adaptées à ses besoins : attention, régulation émotionnelle et développement de ses ressources. Pour les parents, je propose une guidance parentale individualisée, s’appuyant sur l’approche Barkley – PEHP, pour mettre en place des stratégies efficaces à la maison et favoriser la cohérence avec l’école et les professionnels associés au projet de soins.
Q6 : Peut-on combiner sophrologie et accompagnement éducatif et comment choisir ?
Oui, les deux approches peuvent se compléter selon les besoins de votre enfant ou de votre famille. Lors du premier contact, nous définissons ensemble votre objectif. Si la priorité est la gestion du stress, la sophrologie sera privilégiée. Si la difficulté est relationnelle ou éducative, l’accompagnement éducatif sera proposé. Les deux peuvent ensuite être articulés dans le temps pour un suivi global.
Q7 : Où se déroulent les séances et comment prendre rendez-vous ?
Les séances ont lieu dans mon cabinet à Craponne, dans un cadre calme et chaleureux. Je peux également me déplacer à domicile pour les enfants, adolescents ou familles qui le souhaitent. Vous pouvez me contacter via le formulaire du site, par téléphone ou par email pour fixer un premier rendez-vous adapté à votre situation.
Q8 : Quelle est la durée et la fréquence des accompagnements ?
La durée et la fréquence dépendent des besoins : certaines situations nécessitent quelques séances ponctuelles, d’autres un suivi régulier pour un accompagnement en profondeur. Chaque parcours est personnalisé et évolutif selon vos objectifs