Atelier de sophro-relaxation en  groupe

Une invitation à ralentir

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Dans le rythme souvent pressé de nos journées, il est précieux de s’offrir un temps pour soi.
Cet atelier collectif de sophro-relaxation est une parenthèse où vous pourrez respirer plus amplement, relâcher vos tensions, et vous reconnecter à une présence simple et apaisante.

Dans la chaleur du groupe, chacun avance à son rythme, soutenu par l’énergie bienveillante des autres. Ensemble, nous créons un espace de calme, de confiance et de sérénité.

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‍Les bienfaits d’une pratique en groupe‍

 

• Libérer le stress et apaiser le mental

• Retrouver un sommeil plus profond et réparateur

• Cultiver la concentration et la clarté intérieure

• Accueillir ses émotions avec plus de douceur

• Ressentir la force et la bienveillance de l’énergie collective

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 Comment se déroule une séance ?

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Portées par un thème différent chaque semaine, les séances vous invitent à explorer, pas à pas, un chemin vers plus d’équilibre. Grâce à des mouvements simples, des relaxations guidées et des visualisations, vous relâchez vos tensions, vous vous recentrez et vous ouvrez à une présence plus consciente et bienveillante.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire : ces séances sont ouvertes à tous.

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 Informations pratiques 

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• Fréquence : Chaque mercredi soir, de 20h à 21h

• Lieu : à Vaugneray,  Association Chantumaï au 6 bd des lavandières

• Tarif : 255€/ an

• A prévoir : Un tapis de sol et une petite couverture

• Inscriptions : Au forum des associations de Vaugneray le samedi 6 Septembre ou au : 07. 61.25.73.17